ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ШАГОВ К ЛЮБВИ К СЕБЕ!

Изменить свою жизнь можно и даже нужно, если Вас не устраивает хотя бы малая ее часть. Ведь с каждым годом, малая часть увеличивается и недовольство растет, а вместе с ним и раздражительность, апатия и ощущение, что “что-то не так”. Изменить свою жизнь получится тогда, когда Вы научитесь понимать и видеть те “цепочки” событий, которые происходят в Вашей жизни. Ведь при всей уникальности каждого человека на земле, существуют определенные закономерности всего, что происходит с Вами. Если Вы поймете что и как происходит в Вашей жизни, то возможность изменить что-либо будет не мечтой, а реальностью.
admin
Site Admin
Сообщения: 713
Зарегистрирован: Чт окт 28, 2010 3:29 pm

ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ШАГОВ К ЛЮБВИ К СЕБЕ!

Сообщение admin » Вс окт 18, 2015 10:33 am

Если ты видишь прекрасное.jpg
Если ты видишь прекрасное.jpg (46.95 КБ) 784 просмотра

Всего несколько шагов к Любви к себе!

1. Самый важный момент в науке любви — это, скорее всего, отказ от самокритики. Когда мы говорим себе, что ничего страшного не происходит, то, независимо от обстоятельств, всё можно легко изменить и исправить. А когда мы считаем, что всё плохо, то трудности встречаются на каждом шагу. Мы все без исключения меняемся. Каждый день — это новый день. И сегодня мы уже поступаем не так, как вчера. В умении адаптироваться и двигаться вперед вместе с жизненным потоком заключается наша сила. Давайте научимся не претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования лишь оказывают на нас чрезмерное давление и мешают разглядеть в себе то, что нуждается в исцелении.

Вместо этого мы можем открыть свои творческие способности, индивидуальные черты характера, научиться уважать себя за те качества, которые отличают нас от других. У каждого из нас — своя собственная задача, своя роль на Земле. Аналогов им нет! И когда мы настроены по отношению к себе критически, то своя собственная задача и своя роль на Земле отходят на задний план, становится неясными для нас.

2. Перестаньте пугать себя! Многие из нас терроризируют себя мрачными мыслями, тем самым только ухудшая положение вещей. Постепенно из мухи вырастает слон. Нельзя жить в вечном ожидании чего-то плохого – такого рода ожидания притягивают аналогичные события. Помните об одном из принципов Рэйки – «именно сегодня ожидай самого лучшего». Вспомните о практике Рэйки или практике Золотого Луча в этот момент и сделайте это!  Если вы не практик Рэйки и ловите себя на отрицательной мысли, подыщите какой-нибудь образ, который вам было бы приятно видеть на ее месте. Может быть, это будет прекрасный вид, закат солнца, цветок, греющее душу событие… Используйте этот образ в качестве переключателя всякий раз, когда обнаруживаете, что пытаетесь сами себя запугать.


Скажите себе: «Буду думать о закате, о розах, а может быть, о водопаде». Выберите любой приятный вам образ. Если это упражнение делать регулярно, то постепенно вы избавитесь от своей прежней привычки. Но для этого потребуется терпение и упорство.

3. Следующий способ — это быть мягким, терпимым и добрым с самим собой. Нетерпение — это сопротивление познаванию. Мы хотим получать ответы, не усвоив урока и не делая необходимых шагов в этом направлении? Тогда будем будем терпимы!
Невозможно решить интегральное уравнение, не изучив азов математики.

4. Научитесь быть добрыми к своему разуму. Давайте перестанем ненавидеть и наказывать себя за отрицательные мысли, если они появляются. Лучше думать, что наши мысли в большей степени «создают» для нас, чем «разрушают». Перестаньте винить себя в неудачно сложившихся обстоятельствах – благодаря многим из них мы можем продолжать учиться и получать жизненный опыт. Необходимо также научиться расслабляться. Релаксация — необходимое условие для установления связи с Внутренней Силой. Когда вы напуганы и напряжены, энергия не может поступать к вам в полном объёме. Нужно всего несколько минут, чтобы полностью расслабить свое тело и мозг. Закройте глаза, положите руки на область пупка одну поверх другой или одну на пупок, а вторую на солнечное сплетение и в течение нескольких минут глубоко подышите животом. Глубокий вдох носом и плавный выдох ртом.

5. Научитесь хвалить себя! Если критика разрушает внутренний стержень, то похвала его формирует. Признавайте вашу Силу и Божественное начало внутри вас! Фиксируйте на этом своё внимание.

6. Любить самого себя — значит обрести опору. Просите о помощи, когда это вам необходимо. Просьба оказать помощь в трудную минуту — это проявление не слабости, а силы. Многие из нас привыкли быть самонадеянными и полагаться только на самих себя. Вы не обращаетесь за помощью потому, что вам не позволяет ваше эго? Но, вместо того чтобы пытаться выкарабкаться самостоятельно, а затем злиться на себя за собственное бессилие, лучше всё-таки обратиться за помощью.

7. Научитесь Любить свои беды и недостатки. Помните, что ни одна трудная или неприятная ситуация не возникает случайно. За каждой из них что-то стоит. Какая-то очень серьезная причина. И, кроме того, эта ситуация как раз и есть вашей точкой роста!

8. Заботьтесь о своем теле. Относитесь к телу, как к замечательному дому, в котором вам суждено прожить некоторое время. Это храм вашей Души.

9. Работайте с зеркалом. Это очень хороший способ выяснить, что именно удерживает нас от любви к себе. Существует много способов работы с зеркалом. Вот, например, один из них по Луизе Хей. Утром надо первым делом подойти к зеркалу и сказать, глядя на отражение: «Что я могу сделать для тебя сегодня? Что доставит тебе удовольствие и принесёт пользу?» А потом нужно внимательно прислушаться к ответу внутреннего голоса. Руководствуйтесь его советами в течение дня. Бывает, что некоторым не удается дождаться ответа. Это связано с тем, что до этого они слишком много себя ругали: внутренний голос пока еще не привык откликаться на ласковые слова, полные любви. Если в течение дня с вами происходит что-то неприятное, подойдите к зеркалу и скажите: «Я всё равно люблю тебя». У всех событий есть начало и завершение, зато ваша любовь бесконечна, и это самое главное. А если случится что-то хорошее, снова взгляните на свое отражение в зеркале и скажите: «БлагоДарю». Будьте признательны себе за то, что испытали счастье. Стоя перед зеркалом, можно учиться и прощению. Попробуйте простить себя и простить других. Глядя в зеркало, можно разговаривать с теми, с кем вы не решаетесь общаться с глазу на глаз.

10. И, наконец, любите себя сейчас – не откладывайте Любовь к себе на «потом», когда, по вашему мнению, любить будет «за что». Не ждите, пока у вас всё-всё начнет получаться. Если вы сможете быть довольны собою сейчас, если можете прямо сейчас любить и одобрять себя, то, значит, вы уже готовы наслаждаться теми хорошими событиями в вашей жизни, которые и станут самой вашей вашей жизнью. Научившись любить себя, вы сможете любить и принимать других!

Мы не можем изменить других людей, поэтому, оставьте их в покое. Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам бы было уже абсолютно другое отношение.
Эффективный способ избежать проблем состоит в том, чтобы любить себя такими, какие мы есть. Вибрации любви, исходящие от нас, привлекут к нам любящих людей и разрешат многие наши «неразрешимые» ситуации!

Вернуться в «СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. ПСИХОЛОГИЯ И ЖИЗНЬ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

cron