Практика «12 ступеней благодарности» для обретения целостности

Теория без практики мертва, практика без теории слепа, а вот гармоничное сочетание знаний, умений и навыков определяет наш результат. Регулярные практические занятия пробуждают скрытые резервы физического здоровья. Происходит восстановление организма на разных уровнях. Как гласит народная мудрость: "Здоровому человеку нужно все, а больному только здоровье". Для практиков Рэйки всех ступеней и предназначен этот раздел.
admin
Site Admin
Сообщения: 706
Зарегистрирован: Чт окт 28, 2010 3:29 pm

Практика «12 ступеней благодарности» для обретения целостности

Сообщение admin » Вт дек 20, 2016 9:25 pm

Практика «12 ступеней благодарности», которые нужно пройти человеку, чтобы обрести целостность и внутреннюю гармонию.

Благодарность – это принятие. Без принятия не будет и благодарности. Принять, признать, простить, поблагодарить.
Благодарность – это возможность почувствовать вашу целостность, ваше единение с природой и со вселенной, почувствовать гармонию.
Не скупитесь на слова благодарности. Хотя много их от вас и не требуется. Их всего два: «спасибо» и «благодарю». Хотя даже между ними есть различие. Очень часто скупое «спасибо» идет от ума, а благодарность — от души.
И гораздо важнее то, что стоит за этими словами. Ваше состояние, которое вы испытываете при этом. Ваше сердце услышит не каждый. Но слова услышат многие. И это уже много.
Когда вы благодарите кого-то скажите человеку за что именно вы его благодарите. Это никогда не будет лишним.
Не ждите благодарности от других. Безусловно, это приятно, когда и вас благодарят. Но не надо на этом зацикливаться. Не надо ждать благодарности от того, кто не может быть благодарным, кто не может оценить то, что вы для него сделали.
Примите его таким, какой он есть. Поблагодарите его вы сами за опыт, который он вам дает. Целостный человек не ждет благодарности, он ее дарит сам. Благодарите вселенную, а вселенная будет благодарна вам.
У благодарности есть одно очень важное свойство – ее можно только почувствовать. Сказать о ней мало. Важно, чтобы она изливалась из источника. А источник у человека только один – сердце! Все, что идет от ума – это не плохо. Это по-своему хорошо. Но чувствовать можно только сердцем.
Благодарите вселенную не для того, чтобы получить от нее что-то, а для того, чтобы почувствовать что-то. А ТО, что вы почувствуете при этом, это уже много.
Энергия благодарности – это одна из немногих и одна из самых сильных трансформирующих энергий. Пропуская ее через себя, вы трансформируетесь, вы меняетесь, вы становитесь другим, и начнете себя скоро ощущать иным.
Какие-то из этих ступеней будут вам даваться особенно сложно, какие-то легче, а может быть и все. Вы их можете проходить последовательно.
Вначале освоить одну, потом перейти к другой. А можете «проскочить» все сразу. Не спешите. Делайте это не для кого-то. Делайте это для себя.
Чувствуйте!
Каждая ступень – это один шаг к себе, к своей истинной сути. Каждая ступень – это раскрытие себя, расширение вашего внутреннего пространства.
Когда произносите слова благодарности, почувствуйте, как ваше внутреннее пространство начинает расширяться. Почувствуйте вашу истинную внутреннюю вселенную.
В словах благодарности нет никаких словесных формул. Говорите так, как чувствуете. Можно в молчании, можно вслух.
Благодарите от души. Это нужно не кому-то, это нужно только вам.

12_steps_thanks веб.jpg
12_steps_thanks веб.jpg (29.43 КБ) 788 просмотров


1. Благодарите Вселенную
Благодарите Вселенную, Жизнь, Творца за все то, что они дали вам. Все, что у вас есть, все, что вы имеете, есть только благодаря вселенной.
«Я благодарю вселенную за жизнь, дарованную мне и моим родителям, а также моему ребенку. Я благодарю жизнь – я могу дышать полной грудью и видеть все краски вокруг. Я благодарю вселенную за ее дары, за ее заботу, за то, что она каждый день наполняет мою жизнь: эмоциями, подарками, вещами, событиями, красками, людьми, творчеством, трудом. Я благодарю вселенную за то, что я не одинок(а). Вокруг меня есть много замечательных людей, которых она послала мне для учебы, для поддержки, для боли, без которой не будет и роста, для счастья.

Я БЫЛ В ОБИДЕ НА ТВОРЦА, ЧТО НЕ ИМЕЛ САПОГ,
ПОКА НЕ ВСТРЕТИЛ МОЛОДЦА, КОТОРЫЙ БЫЛ БЕЗ НОГ.
ОМАР ХАЙЯМ


2. Благодарите своих родителей, свою маму и своего папу
Ваша мама и ваш папа дали вам жизнь. И это самое главное, за что вы их должны благодарить. Да, они возможно вам не дали чего-то большего: здоровья, образования, счастливого детства, достатка.
Вы можете быть обиженными на них и жить в этой постоянной обиде. Но не осуждайте их. Берите ответственность за свою судьбу в свои руки. А родителей просто поблагодарите за то самое главное, что они вам дали – за жизнь!
Если у вас приемные родители, благодарите их тоже. Благодарите их за то, что они ведут вас по этой жизни, сопровождают, учат, опекают, заботятся о вас.
«Я благодарю свою маму и своего папу за жизнь, которую они мне дали. И если их уже нет в живых, жизнь, которую они мне дали – продолжается. Для моих родителей всегда есть достойное место в моем сердце».

3. Благодарите свой Род
Ваш род является для вас невидимой поддержкой, вашим ресурсом в вопросах вашего здоровья, благосостояния, отношений, успеха.
«Я благодарю свой род, своих дедушек и своих бабушек за ту незримую поддержку и Силу, которую они мне дают. За безопасность, за здоровье, за благосостояние, за успех».

4. Благодарите детей
Благодарите детей и своих, и чужих. Дети – наши самые лучшие учителя и воспитатели. И самое главное, что они вам дают – это возможность почувствовать себя родителями и творцами. Будьте благодарны детям и вселенной за то, что вы участвовали в процессе создания и рождения новой жизни.
Благодарите детей, за их непосредственность и жизнелюбие, за их внутреннюю свободу и отсутствие границ. Всему этому они учат нас взрослых. Дети – это ваше зеркало. Научитесь только смотреть в него.
«Я благодарю своего ребёнка за то, что он дал мне возможность почувствовать себя папой (мамой) и за то, что он помог мне лучше понять своих родителей. Я благодарю своего ребёнка за то, что именно он дал мне возможность ощутить что такое полноценная семья, что такое забота и любовь. Благодарю за те уроки любви и терпения, которые я прохожу».

5. Благодарите стариков
Благодаря старости, человек начинает видеть и понимать, что существует время. Старость часто олицетворяется с мудростью. Пожилые люди нам часто пытаются показать то, на что мы обычно не хотим смотреть. Они также наше зеркало. Возможно, кривое зеркало, пока мы молоды. Но придет время и в этом зеркале мы увидим себя сами. Увидим такими, какими мы стали и осознать, что мы могли бы быть другими. Пусть каждый в этом зеркале увидит свое и поймет то, что ему дано будет понять. Благодарите старость. То, что она пытается нам показать сквозь призму времени, для многих из нас пока не понятно, но точно очень ценно. Старость – это опыт. Большой опыт многих поколений. Цените его. И благодарите за возможность избежать ошибок. Тех ошибок, через которые проходят все поколения. Уважайте стариков и всех пожилых людей. Нам их трудно понять, потому что для многих из нас путь только начинается. Мы еще не дошли туда, куда дошли они. Поблагодарите их за то, что они показывают вам другую реальность. А какую реальность хотите создать для себя вы сами?
«Я благодарю своих бабушек и дедушек, тех, кого я еще помню за те теплые воспоминания своего детства которые связаны именно с ними. За их любовь, теплоту и заботу. Я благодарю всех пожилых людей, которых я встречаю на улице, в городском транспорте за тот жизненный опыт, который они пытаются мне передать. Я благодарю стариков за то, что я пока еще многого не понимаю, но вижу что в их существовании заложен большой смысл. И просто большое вам спасибо за то, что вы есть, за то, что вы еще с нами. Я вас впускаю в свое сердце и вместе с вами ваш жизненный опыт. Благодарю!»

6. Благодарите женщин
И совсем не важно, какой у вас пол. Так устроена природа, что в ней существует и мужское и женское. И эти два полярных принципа есть в каждом из нас. В каждом человеке есть мужские и женские энергии, есть анима и анимус. Мужчина, принимая женщину в себе, принимает и саму женщину. Женщины, у которых очень сильная мужская часть, часто сталкиваются с проблемой принятия в себе женственности. Благодарите женщин, которые окружают вас и то женское, что находится внутри вас.
Вселенная создала человека парным существом. Мужчина становится целостным и достраивает свою целостность только через женщину. Женщина – через мужчину. Вместе они дополняют друг друга. Вместе они могут стать творцами и дать место новой жизни. Благодарите за эту возможность.
Только через женщину в этот мир приходит новая человеческая жизнь и рождается ребенок. Благодарите женщину как мать, как носительницу новой жизни. Итак, если вы мужчина:
«Я благодарю всех женщин, которые были в моей жизни и помогали мне ощутить себя мужчиной. Благодаря которым, я формировался как мужчина. Я благодарю всех женщин за уроки, которые они мне преподавали и за то, что я имел возможность их проходить. Я благодарю их за уроки любви, заботы, внимания, самопожертвования и великодушия. Благодаря женщинам, я научился совершать поступки. Благодарю всех женщин с сильными мужскими энергиями, с сильным анимусом за те уроки, которые они мне преподнесли. Для меня это бесценный опыт. Благодаря вам, я научился принимать в себе свою женскую часть и развивать мужскую. Я благодарен женщинам за то, что только в паре с ними я прошел опыт создания семьи, когда вместо моего Я, в моей жизни появилось гораздо большее — МЫ. Я благодарен женщинам за то, что они мне открыли сердце. И только через женщину я пришел к истинной благодарности».
Если вы женщина: благодарите женщин, которые были и есть в вашей жизни. Благодарите их за те уроки мягкой силы, уроки любви и той гармонии, которые они умеют создавать вокруг себя самой своей сутью.

7. Благодарите мужчин
Женщина принимая мужчину в себе, принимает и самого мужчину. Найдите в мужчинах те качества, которые бы вас восхищали и вы увидите, что без них мир был бы иным. Только через мужчину женщина становится матерью и дает жизнь другому человеку. Благодарите мужчин за любовь и заботу, за поддержку и защиту.
«Я благодарю мужчин за то, что они несут в себе силу и мужество, заботу и защиту, ум и устремленность, бесстрашие и самопожертвование, дружбу и надежность. Я благодарен/благодарна тем мужчинам, которые меня поддерживали в трудную минуту, выручали в трудных ситуациях, помогали окрепнуть и стать на ноги. Я благодарю своих братьев за любовь, помощь и поддержку».

8. Благодарите свои высшие духовные аспекты, своих ангелов-харанителей
Благодарите свои высшие духовные аспекты: свою Душу, свое Высшее Я, свой Дух, своего Ангела-хранителя. Благодарите своих небесных родителей.
Благодарите все то незримое, что является для вас поддержкой и опорой. Они ведут вас по этой жизни (а иногда и несут на своих незримых руках), дают возможность пройти нужные вам жизненные уроки и очень часто являются для вас вашей защитой. Даже если вы пока о них ничего не знаете, все равно благодарите. Обращайтесь к ним за помощью и будьте благодарны им.
Ваш внутренний Бог – это ваша вселенная. И она у каждого своя, она уникальна. Обратите свой взор внутрь себя, возможно вы там что-то увидите, что не видели раньше.
«Я благодарю свою Душу, свое Высшее Я, свой Дух, своего Ангела-Хранителя, своих Небесных родителей за незримую поддержку и помощь, за исцеление, за защиту. За те жизненные уроки, которые я прохожу с их помощью. Благодарю вас за то, что вы есть, за то, что несмотря ни на что вы всегда со мной».

9. Благодарите тех, кто причинил вам боль
Благодарите тех, кто причинил вам боль, осознанно или неосознанно, благодарите своих врагов и недругов. Именно они помогли вам стать лучше. Вы не обязаны их любить, с ними дружить - но поблагодарить их стоит.
Благодаря им, вы проходите так нужные вам жизненные уроки. Простите их, как бы вам это не было трудно и поблагодарите их за жизненный опыт и за то, что они помогли вам стать иными.
«Я благодарю всех тех, кто волей или неволей причинил мне боль. Только благодаря боли, я смогла почувствовать свое сердце. Благодаря боли и страданию, я смогла почувствовать и осознать, что такое жизнь и что такое любовь. Благодаря вам я изменилась и окрепла. Я понимаю, что ваши души взяли на себя самую тяжелую и самую неблагодарную роль — быть плохими для того чтобы я стала лучше. И эту роль никто и никогда не оценит. И труднее всего благодарить тех, кто сделал тебе больно. И трудно благодарить от души, благодарить сердцем, не испытывая при этом зла и обид. Но я переступаю через все это и благодарю вас. Благодарю, благодарю, благодарю!».

10. Благодарите тех, кто сделал вам добро
Благодарите тех, кто сделал вам добро. Они вам дали то, что смогли дать. Они вам помогли там, где они могли помочь. И если кто-то вам что-то не дал, что вы от него ожидали, значит, он не смог вам этого дать. Не осуждайте его за это. Поблагодарите за то, что он помог вам понять и за то, что он просто есть в вашей жизни.
Благодарите всех, кто хоть что-то делает для вас. Даже если вам сделали что-то обыденное: нагрели обед или помыли за вас посуду, убрали ваши вещи, купили вам лекарство или помогли в чем-то разобраться, просто поддержали вас или дали вам мудрый совет. За все благодарите. И даже если вы об этом не просили, все равно поблагодарите. Для вас сделали это от души, о вас просто позаботились. Благодарите всех тех, кто дает вам работу и тех, кто дает вам возможность отдыхать. Благодарите всех, кто просто рядом с вами, когда вам тяжело. Благодарите всех, кто разделяет с вами компанию, когда вам весело.
«Я благодарю всех тех, кто был и есть добр ко мне. А их было в моей жизни очень-очень много. И я благодарю каждого. Я благодарю всех тех, кто мне давал возможность зарабатывать себе на жизнь. Я благодарю всех тех, кто дарил мне свою любовь и заботу, кто переживал за меня и поддерживал в трудную минуту. Я благодарю всех, кто был со мной рядом и в радости, и в горе. Я благодарю тех, кто меня лечил и исцелял, иногда делая невозможное, делая то, с чем я сама бы и не справилась».

11. Благодарите ваших Учителей
Для кого-то его учитель это его мама или папа, для кого-то его бабушка или дедушка, для кого-то это школьный учитель или ближайшая подруга. Для кого-то учитель – это духовный гуру или преподаватель в институте. А для кого-то учитель – это просто жизнь. И это на самом деле не важно, кто для вас учитель, важно осознать все то, чему научили вас эти люди. И сказать им за это не только огромное спасибо, но и проявить всю глубину благодарности, на которое способно ваше сердце.
«Я благодарю всех своих учителей которые меня учили жизни и мудрости, давали свои знания, на чьих книгах и статьях я росту, на чьих семинарах и тренингах я учусь и развиваюсь. Я благодарю всех тех людей и те ситуации, которые меня учили и меняли, и помогали идти вперед. Я благодарю всех тех, в ком я вижу себя как в зеркале, кто отражает мои недостатки и показывает, что именно нужно менять. Я благодарю тех, кто усиливал и помогал проявлять мои достоинства. Я благодарю жизнь за знания и опыт. Благодаря своим учителям я развиваюсь и росту».

12. Благодарите Себя
Поблагодарите Себя. Если вам не хватает благодарности от кого-то, если вы считаете, что вы сделали для кого-то очень много, а он ответил вам чёрной неблагодарностью, поблагодарите вместо него себя сами и закройте этот вопрос. Больше не возвращайтесь к нему. А ещё лучше - не ждите от людей благодарности. Если вы ее заслужили – вас отблагодарит вселенная. И она найдет возможность как именно это сделать. Благодарность себе – это маленькая часть любви к себе. Когда вы благодарите себя – вы транслируете эту благодарность в мир, другим людям. Это, пожалуй, одна из самых трудных благодарностей – и это шаг к себе. Когда мы благодарим себя – мы благодарим всех тех, кому мы благодарны на самом деле. Потому что мы их впустили в свое сердце, мы им дали место в своем сердце, в своей душе.
И благодаря себя, вы заглядываете в самый центр своей души, в самую глубину своего сердца и встречаете там их - всех тех, кому вы благодарны.
«Я благодарю себя за всё, чем обладаю, за то чем делюсь с другими и отдаю. За то, что шаг за шагом одерживаю маленькую победу над собой. Я благодарю всех тех, кто занял свое достойное место в моем сердце».

Благодарю и я вас за то, что даете моей жизни смысл, и за возможность приносить пользу. Без вас не было бы ни нашей Школы, ни блога, ни программ. И я счастлива, что мы идем по жизни вместе.
НАМАСТЭ!

Вернуться в «ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость