Страница 1 из 1

Практика позитивных утверждений

Добавлено: Чт фев 24, 2011 2:39 pm
admin
Позитивные утверждения лучше выбирать небольшими предложениями, по объему слов, дабы они легче запоминались. Вы можете повторять их в любое время, когда ваш разум не слишком загружен. Можно повторять их про себя во время путешествия в автобусе или поезде, ожидания на остановке или путешествии от дома до работы, естественно следует отвлечься от повторения аффирмаций во время управления автомобилем или перехода через дорогу. Повторять позитивные утверждения следует по 5-10 минут, несколько раз в день.

Для начала следует расслабиться от любого физического, эмоционального или психического напряжения. Чем сильнее вы сконцентрируетесь на повторении аффирмаций, и чем больше веры и чувств вы вложите в это дело, тем эффективней будет результат и тем быстрее он наступит:).

Выбирайте только положительные слова, описывающие желательное состояние.
Желая расстаться с лишним весом, не говорите «Я не толстый» или «Я теряю вес». Это неправильные заявления, это то, чего вы на самом деле не желаете. Скажите вместо этого: «Я становлюсь стройным», «Мой вес становится ...кг». Такие слова вызывают позитивные образы в ваших глазах.

Аффирмации должны описывать настоящее состояние, а не состояние будущего.
Если вы говорите «Я буду богатым» - это означает, что вы намерены стать богатым в один из дней, в неопределённом будущем. Лучше скажите «Я богата», и подсознание будет воспринимать это в настоящем времени.

Аффирмации могут помочь вам изменить вашу жизнь. Повторяя аффирмации о вашем желаемом состоянии, умственно, эмоционально и чувственно, вы, независимо от условий, в который находитесь в настоящее время, привлекаете это в вашу сегодняшюю жизнь.

Вот некоторые позитивные утверждения:

* Я счастлива и благополучна.

* У меня много энергии.

* Я учусь и понимаю быстро.

* Мой разум спокоен.

* Я спокойна и расслабленна в любой ситуации.

* Я умею контролировать свои мысли.

* Я излучаю любовь и счастье.

* Я окружена любовью.

* У меня есть хорошие и любящие отношения с моей женой \ мужем.

* У меня замечательная, приносящая удовлетворение работа.

* Моя жизнь становится лучше с каждым днём.

Аффирмации очень хорошо практиковать в Потоке Рейки (я показывала Вам это на Круге У-Син на клубном занятии)
и Вы можете создавать таким образом уникальные - именно Ваши медитации:)

Постепенно вы начнете ТАК мыслить всегда, открывая дверь в новую, счастливую и Радостную Вашу Жизнь.
Я искренне Вам этого желаю:)