О ПОЛЬЗЕ ОБЪЯТИЙ

admin
Site Admin
Сообщения: 712
Зарегистрирован: Чт окт 28, 2010 3:29 pm

О ПОЛЬЗЕ ОБЪЯТИЙ

Сообщение admin » Ср ноя 21, 2018 11:47 am

Обнимайтесь.jpg
Обнимайтесь.jpg (96.74 КБ) 16 просмотров

Все мы любим, когда нас обнимают – крепко, тепло и искренне. Но известна ли вам истинная польза объятий? Исследования показывают, “обнимашки” (наряду со смехом) эффективны при лечении недомоганий, болезней, одиночества, депрессии, тревоги и стресса. Давайте рассмотрим десять фактов, доказывающих целебные свойства «обнимашек» :).

1. Забота, выраженная в объятии, способствует доверию и чувству безопасности. Это помогает в открытом и честном общении.
2. Объятия повышают уровень окситоцина, который “излечивает” чувства одиночества, злобы и замкнутости.
3. Долгое объятие повышает уровень серотонина, который поднимает настроение и дарит чувство счастья.
4. Объятия укрепляют иммунную систему. Мягкое нажатие на грудину и эмоциональный заряд активируют чакру солнечного сплетения. Это стимулирует вилочковую железу, которая регулирует выработку организмом лейкоцитов, борющихся с болезнями.
5. Объятия повышают самооценку. С самого нашего рождения семья, обнимая нас, демонстрирует любовь, даёт почувствовать себя особенными. Ассоциация самоуважения с тактильными ощущениями ранних лет укоренилась в нервной системе. Объятия мамы и папы в детстве запечатлелись на клеточном уровне, и когда нас обнимают взрослым, нам это напоминается на соматическом уровне. Таким образом, объятия связаны с нашей способностью любить себя.
6. Объятия расслабляют мышцы, снимают напряжение в теле. Они облегчают боль, увеличивая циркуляцию крови мягких тканях.
7. Объятия уравновешивают нервную систему. Кожно-гальванический рефлекс обнимающего и получающего объятия демонстрирует изменение в электропроводности кожи. Влияние влаги и наэлектризованности кожи предполагает более гармоничное состояние нервной системы – парасимпатическое.
8. Объятия учат нас отдавать и получать. Одинаково важно как получать и воспринимать тепло, так и делиться им. Объятия демонстрируют нам: любовь течёт в двух направлениях.
9. Объятия очень схожи с медитацией и смехом. Они учат нас отпускать плохое и наслаждаться моментом. Они поощряют нас, заряжают энергией жизни. Объятия освобождают нас от круговой модели мышления, связывая с сердцем, чувствами и дыханием.
10. Обмен энергией между обнимающимися людьми – это всегда вложение в отношения. Это стимулирует эмпатию и взаимопонимание. И это синергично, то есть целое больше суммы его частей: 1+1=3 или больше :)!
Семейный терапевт, Вирджиния Сэтир, утверждает: “Нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 объятий – для жизни и 12 – для личного роста”.
просто обними.jpg
просто обними.jpg (6.78 КБ) 16 просмотров

Так что - обнимайтесь чаще!!!:)

Вернуться в «Статьи»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость